入伏期间，人们需要注(zhù )意防暑降温，保持良好的(de )健康状态。要注意饮食，多吃清凉、富含(hán )维生素的食物，如西瓜、黄(huáng )瓜、草莓等。要适当锻炼身体，增强体质，但要避免在中午时段进行剧烈运动。要保(bǎo )持室内通风，避免长时间暴露在(zài )高温环境下。
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