柠檬中含有丰富的柠檬酸，柠檬酸可以与钙(gài )离子结合，形成难溶性(xìng )的物质，从而影响钙的吸收。柠檬酸能够与钙离子结合形(xíng )成草酸(suān )钙，草酸钙是一种难溶性的物质，不(bú )容易被人体吸收。如果在服用钙片(piàn )的时候同时食用柠檬，会降低钙片的吸收效果。
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