末伏第一天(tiān )的高温天气给人们(men )的生活带来了不少困扰，但只要我们采取一些合理的措施，就能有效应对高温，过上一个舒适的夏(xià )天。合理安排室内外活动、科学饮食保健、适当锻炼、注意防晒防护、室内降温措(cuò )施以及个人卫生的重视，都是应对高温的有效方法。让我们在末伏第一天，迎接夏季的(de )到来(lái )，享受阳(yáng )光和清凉(liáng )！
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