柠檬中含有丰富的柠檬酸，柠檬酸可以与钙离子结合，形成难溶性的物质，从而影(yǐng )响钙的吸收。柠檬酸能够与钙离子结合形成(chéng )草酸钙，草酸(suān )钙是一种难溶性的物质，不容易被(bèi )人体吸收。如果在(zài )服用钙片的(de )时候同时食用柠檬，会降低钙片的吸收效果。
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