飞盘作为(wéi )一(yī )种(zhǒng )户(hù )外运动，对身体健康有很多益处。飞盘运动可以锻炼(liàn )人的肌肉和心(xīn )肺功能。投掷和接飞盘需要运动员迅速移动身体和伸展肌肉(ròu )，从而增强身体的灵活性和耐力。飞盘运动也可以提高人的协调性和反应能力。在比赛中，运动员需要根据飞盘的飞行轨迹和速度做出快速反应，这对于提高大脑的灵活性和反应能力非常有益。
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