考试前的放(fàng )松与调整是为了保持良好的心态和精力充沛。可以通过(guò )听音乐、看电影、与朋友聚会等方(fāng )式来放松自己，缓解考试压力。要保持良好的饮食习惯(guàn )，适量摄入营养(yǎng )，保证身体(tǐ )的健康状况。可以进行适当的运动，如散步、慢跑等，以增加身体的活力。
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