在三九时节，人们要注意保护自己的健康，避免受寒感冒。可以通过适当的锻炼、保持室内通风和适度的饮食来增强身体的抵(dǐ )抗力。也是一(yī )些传统中医养(yǎng )生的好时机，如食用一些具有(yǒu )温补作用的食材，如生姜、红枣等。
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