营(yíng )养和饮食对于游泳运动员的训练和比(bǐ )赛至关重要。合理的饮食(shí )能够为运动(dòng )员提供足够的能(néng )量和营养，帮助他们恢复体力和加快肌肉恢复。科学的饮食搭配也能够提高运动员的身体素质和抵抗力，减少受伤的风险。
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