日本豆腐是一种营养丰富的食品。它富含优质蛋白质、膳食纤维和各种维生素，同时低脂低糖，适(shì )合各种人群食用。豆(dòu )腐中的大豆异黄(huáng )酮具有抗(kàng )氧化和(hé )抗炎作用，有助于预防心血管疾病和癌症等慢性疾病的发生。
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