香瓜是一种低热(rè )量、高纤维的水果，对于减肥有一定的帮助。香瓜中的(de )纤维素可以增加饱腹感，减少(shǎo )摄入(rù )的食物量，控制热量摄入。香瓜中的水分含量较高，可以帮助排除体内的(de )废物和毒素，减轻水(shuǐ )肿和浮肿。香瓜中的维生素和矿物质也有(yǒu )助于维持身体的正常代谢，提高脂肪燃烧效率。
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