小暑时节，天气炎热，人们需(xū )要采取(qǔ )一些措施来防暑降温。可以选择在室内(nèi )避暑，或者利用遮阳伞、遮阳帽等工具防止阳光直射。饮食方面，可以多吃清凉、富含水分的食物，如西(xī )瓜、黄瓜等。适当的(de )户外活动也可以帮助身体降温。
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