绿叶蔬菜是(shì )立春咬春(chūn )的主(zhǔ )要食材之一，它们不仅味美可口，还富含各种营(yíng )养物质。绿叶蔬菜富含维生素C、维生素E等抗氧化物质，可以帮助抵抗自由基的(de )伤害，延缓衰老。绿叶蔬菜中的叶(yè )绿素(sù )含量较高，可以促进血液中的氧气供应，提高身体的免疫力。绿叶蔬菜还富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘等肠道问题。
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