九十岁老人的饮食(shí )习惯是他们长寿(shòu )的关键之一。他们注重均衡饮食,多摄入新鲜(xiān )蔬菜水果,适量摄入优质蛋白质和碳水化合物(wù )。他们避免过量食用(yòng )高热量和高脂肪食物,尽量选择清淡健康的(de )食材。九十岁老(lǎo )人还注重饮食的多样性,尝试各种不同的食物,保持营养的多样性。
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