在大暑时节，人们容(róng )易食欲不振和胃口(kǒu )不好。为了解腻和增加食欲，可以多食用一些清爽解腻的凉菜。凉菜不仅口感清爽，而且富含蔬菜和水果，有助于提供营养和增加饱腹感。例如，凉拌黄瓜、凉(liáng )拌西红柿等都是不(bú )错的选(xuǎn )择，它们不仅美味可口(kǒu )，还有利于消化和排毒。
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