入伏的(de )时候，人们容易出汗，体内的水分也会流(liú )失很多。适量补水非常(cháng )重要。可以选择(zé )白开水、绿茶、菊花茶等清凉饮品，多喝水可以帮助身体排毒，保持身体的水分平衡。
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