立夏是草鱼的最佳(jiā )时节。草鱼是夏季的常见食(shí )材，其肉质鲜嫩、营养丰富(fù )，富含优质蛋白质(zhì )、不饱和脂肪酸和多种维生素。草鱼还含(hán )有丰富的钙、磷、铁等矿物质，对于增强骨骼健康、促进血液循环有着很好的效果。在(zài )立夏时节，烹饪一道鲜美的草鱼菜肴，不仅可以满足(zú )味蕾的享受(shòu )，还能够为身体提供充足的营养。
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